जान्हवी कपूर के फिटनेस रूटीन से हमने सीखी ये 6 काम की बातें श्वेता चौहान Credit Instagramjanhvikapoor
जान्हवी की पिलाटेज़ ट्रेनिंग जान्हवी अपनी पिलाटेज़ ट्रेनर नम्रता पुरोहित से ट्रेनिंग काफी गंभीरता से लेती हैं। Credit Instagramjanhvikapoor
पिलाटेज़ के फायदे ये पोश्चर को ठीक रखने के साथ कोर को मजबूती देने का काम करते हैं और मांसपेशियों में बैलेंस बनाकर रखते हैं। Credit Instagramnamratapurohit
जान्हवी के फिटनेस लेसन यहां हमने जान्हवी के फिटनेस रूटीन से कुछ खास बातें शामिल की हैं जो आपके वर्कआउट में मदद कर सकती है। Credit Instagramnamratapurohit
कैप्सूल वार्डरोब बनाएं इसके लिए टाईडाई और होलोग्राफिक को ऑर्ड सेट प्रिंटेड टी शर्ट्स आरामदायक स्पोर्ट्स ब्रा और बॉम्बर जैकेट बेस्ट है। Credit Viral Bhayani
वर्कआउट पर फोकस सभी तरह के भटकाने वाली चीजों से दूर रहकर वर्कआउट पर फोकस करें। Credit Instagramnamratapurohit
प्रोटीन इंटेक बढ़ाएं एक बैलेंस प्रोटीन डाइट जैसे प्रोटीन शेक या प्रोटीन बार को खाने में शामिल करें। Credit Viral Bhayani
जिम पार्टनर ढूंढे किसी पार्टनर के साथ जिम में वर्कआउट करना मस्ती के साथ मोटीवेशन भी देता है। Credit Instagramnamratapurohit
खुद को तकलीफ दें हां हमें मालूम है इससे आपको दर्द होने वाला है पर क्वॉड्स और ग्लूट्स खत्म होने तक आप फिटनेस के और भी करीब होंगे। Credit Instagramjanhvikapoor
एक्सरसाइज के लिए नहीं मिलता समय तो इन 8 टिप्स से रहें एक्टिव Credit Viral Bhayani यहां क्लिक कर पढ़ें
